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Ballaststoff-Joghurt

 

Zutaten

 

150 g fettarmer Joghurt

1 EL Haferflocken

1 EL Kleie

Mineralwasser

 

Zubereitung

 

Joghurt mit Haferflocken und Kleie verrühren. Kurz durchziehen lassen. Dazu viel Mineralwasser trinken.

 

 

101 kcal (422 kJ), 7,6 g Eiweiß, 3,2 g Fett, 10,6 g Kohlenhydrate (0,9 BE)

 

 

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