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APO-MARKT - Das Service-Portel der Apotheke Landesbergen

  Ballaststoff-Müsli  

Zutaten:

1 Orange
1 Kiwi
1 EL Rosinen
3 EL Haferflocken
1 EL Leinsamen
150 g fettarmer Joghurt

Zubereitung:

Orange und Kiwi schälen und die Früchte in Spalten bzw. Stücke schneiden. Die Zutaten schichtweise in ein Glas füllen und mit Leinsamen bestreuen.

Nährwerte:

Brennwert: 1439 kJ ( entspr.: 344 kcal )
Eiweiß: 15,1 g
Fett: 8,3 g
Kohlenhydrate: 51,2 g ( entspr.: 4,3 BE )

( Bildnachweis: © WirthsPR )


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