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Zutaten

1 Orange

1 Kiwi

1 EL Rosinen

3 EL Haferflocken

1 EL Leinsamen

150 g fettarmer Joghurt

Zubereitung

Orange und Kiwi schälen und die Früchte in Spalten bzw. Stücke schneiden. Die Zutaten schichtweise in ein Glas füllen und mit Leinsamen bestreuen.

344 kcal (1439 kJ), 15,1 g Eiweiß, 8,3 g Fett, 51,2 g Kohlenhydrate (4,3 BE)

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