Eine Diät ist nicht zwangsweise eine kalorienreduzierte Kost. Vielmehr beschreibt der Begriff „Diät“ die bewusste und kontrollierte Nahrungszufuhr. Eine Diät z.B. für Gichtpatienten, für Allergiker, bei erhöhten Cholesterinspiegeln oder für Diabetiker darf nicht mit einer FDH-Diät (Friss-die-Hälfte-Diät) gleichgesetzt werden, auch wenn es übergewichtige Diabetiker mit Gichtanfällen, erhöhten Cholesterinspiegeln und einer Erdbeer- oder Erdnuss-Allergie gibt.
Das entscheidende ist immer die bewusste und kontrollierte Nahrungszufuhr. Diese Kontrolle muss der Mensch selber ausüben und kann nicht auf irgendwelche Diätprodukte übertragen werden, denn es gibt keine Wundermittel! Echte Fettverbrenner („Fat-Burner“), die tatsächlich ungeliebte Fettpolster von alleine und/oder über Nacht verschwinden lassen, gibt es im Prinzip nicht, jedenfalls nicht auf dem frei verkäuflichen Markt. Zeitungsanzeigen, die den Eindruck vermitteln, dass eine Gewichtsreduzierung ohne eigenen Einsatz möglich ist, darf man getrost als unseriös bezeichnen.
Fett ist eine Energiereserve, die erst abgebaut wird, wenn weniger Energie zugeführt und mehr Energie verbraucht wird.
Ohne ein Mindestmaß an Disziplin und an regelmäßiger körperlicher Bewegung wird jeder Versuch zur Gewichtsreduzierung auf Dauer erfolglos sein.
