Romanesco mit Kräuter-Käsesauce

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Zutaten

300 g Romanesco (geputzt)
1 Tomate
1 TL Brassola Raps-Kernöl (Teutoburger Ölmühle)
5 EL Milch
50 g Kräuterschmelzkäse
weißer Pfeffer
Muskat
1 Tomate
0,2 l Brottrunk
Mineralwasser

Zubereitung

Den Romanesco in Röschen teilen und knapp mit Salzwasser bedeckt garen, anschließend abtropfen lassen und in eine leicht gefettete, feuerfeste Form geben. Die Tomate in dünne Spalten schneiden und den Romanesco damit belegen. Die Milch erhitzen und den Käse darin vorsichtig auflösen, aber nicht zum Kochen bringen. Die Käsesauce mit Pfeffer und etwas Muskat abschmecken und über den Romanesco gießen. Im vorgeheizten Backofen einige Minuten überbacken. Dazu Brottrunk (gut für Verdauung und Immunsystem) mit Mineralwasser trinken.

270 kcal (1130 kJ), 18,3 g Eiweiß, 16,4 g Fett, 11,0 g Kohlenhydrate (0,9 BE)

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