Spargel mit Schinken, Lachs und Dips

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Zutaten

(für 2 Personen)
500 g Spargel
1 TL Butter
Zucker
Salz
30 g roher Schinken
100 g Räucherlachs
200 g Kräuterquark
1 gekochtes Ei
Petersilie
Dill

Zubereitung

Spargel vom Kopf bis zum Fußende mit einem scharfen Messer dünn schälen und die Endstücke großzügig abschneiden. In einem hohen Spargeltopf Wasser mit 1 TL Butter, Zucker und etwas Salz erhitzen und die Spargelstangen hineinstellen. Darauf achten, dass die Köpfe gerade aus dem Wasser ragen. Je nach Dicke der Stangen 15 bis 18 Minuten kochen.

Inzwischen Schinken und Lachs in dünne Scheiben schneiden und das hartgekochte Ei fein hacken. Den Spargel abtropfen lassen und auf zwei Teller verteilen. Mit Schinken, gehacktem Ei und Petersilie beziehungsweise mit Lachs und Dillfähnchen anrichten. Dazu Kräuterquark reichen.

428 kcal (1791 kJ), 36,8 g Eiweiß, 26,9 g Fett, 4,7 g Kohlenhydrate (0,4 BE)

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