Abnehmen beginnt im Kopf mit dem Wunsch nach Veränderung!

“Leichter Leben in Deutschland” ist keine Diät, sondern die Umstellung der Ernährung auf eine gesunde Zusammensetzung unter Berücksichtigung der zugeführten Kalorien. Unser Ziel ist es, Ihnen die praktische Anleitung und Hilfe zu bieten, damit Sie ihr eigenes Körpergewicht gesund, sicher und vor allem auch langfristig verringern können.

Wir helfen Ihnen die individuell richtige Ernährung für Ihr Wunschgewicht zu finden. So lässt sich der Jojo-Effekt verhindern und das einmal erreichte Gewicht dauerhaft halten. Diäten, die mit der vorübergehenden Einschränkung der Ernährung, mit dem Ersatz einzelner Mahlzeiten oder mit der Einnahme von Produkten einhergehen, können das in der Regel nicht leisten. Wir begleiten Sie auf Ihrem weg.

“Leichter leben in Deutschland” unterscheidet sich grundlegend von den aus Zeitungsanzeigen bekannten Diäten. Keine Tabletten schlucken, kein Fasten, keine einseitige Ernährung und vor allem kein Hunger kennzeichnen die Ernährungsumstellung. Wir verordnen Ihnen keinen schweißtreibenden Sport, sondern helfen Ihnen mehr Bewegung in den Alltag zu bringen. Abnehmen mit leckeren Gerichten und vollen Tellern ist möglich.

Das klingt vielleicht zu schön um wahr zu sein, aber es funktioniert!

Mittlerweile weiß man, das derjenige der abnehmen will, zuerst einmal essen muss und vor allem ausreichend essen muss.

Das Ernährungskonzept von “Leichter leben in Deutschland” berücksichtigt die Energiedichte der Lebensmittel, die tägliche Energiezufuhr (Gesamtkalorienzahl), die Steuerung des Stoffwechsels zur Reduktion der in Form von Fett eingelagerten Energie, wie auch Ihre persönlichen Vorlieben bei der Lebensmittelauswahl. Und unter Verwendung des “Leichter Leben Meta-Checks” können wir Ihren Ernährungsplan noch individueller machen und auf Ihren Stoffwechsel-Typ abstimmen.

Kurz gesagt:

– Sie starten Ihre Gewichtsreduktion

– Sie nehmen ab mit leckeren Gerichten, vollen Tellern und ohne Hunger

– Sie stabilisieren die erreichten Erfolge

– Sie erhalten langfristig Ihr Gewicht und vermeiden den Jojo-Effekt

– Sie können den Vorgang mit einer regelmäßigen, körperlichen Aktivität/Bewegung unterstützen

Einfach und effektiv!

Sie müssen kein Ernährungsexperte sein, um das Konzept zu verstehen. Wir erklären Ihnen die Zusammenhänge und begleiten Sie auf Ihrem Weg.

Die jährlich erschienenen Kochbücher, Ihr individuelles Kochbuch “plan31” und die Anleitungen oder der Einkaufsführer von „Leichter Leben“ bieten Ihnen jederzeit in verständlicher Form eine wertvolle Hilfe im Alltag. Wir leiten Sie auf Ihrem Weg zu einer besseren Figur, zu mehr Gesundheit und zu mehr Lebensfreude. Nie war es einfacher und gesünder abzunehmen.

Beginnen Sie jetzt mit der individuellen Betreuung vor Ort.

Zum erfolgreichen Abnehmen gehört eine gute Betreuung vor Ort. Wählen Sie zwischen der Teilnahme in einer kleinen Gruppe oder die Einzelberatung. Wir schulen Sie umfassend, wir geben Ihnen detaillierte Infos und praktische Tipps, Sie lernen Rezepte an Ihre Bedürfnisse anzupassen und erfahren wichtige Details zu Lebensmitteln. Regelmäßige Kontrollmessungen Gewichtes und Bestimmung des Körperfettanteils zeigen Ihnen, dass das Konzept von “Leichter Leben in Deutschland” dazu dient, nicht nur das Gewicht zu reduzieren, sondern vor allem die Menge an Körperfett zu verringern.

Ihr persönlicher Betreuer vor Ort ist immer für Sie da.

So entstehen Erfolge!